Desafio de Peso
Que tal perder 4 kg em 4 semanas?Participe do Desafio de Peso!
O programa tem duração de 28 dias.
Por causa da pandemia este programa está suspenso. Entre em contato por whatsapp pra ser avisado assim que as inscrições estiverem abertas.
Atenção: Vagas Limitadas!
Aproveite essa oportunidade! Programa completo...
1x... R$49,00
à vista
Comprar AgoraAo clicar no botão verde você será encaminhado à página da Pagseguro.
Assim que seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com um formulário de inscrição. Por favor, observe se o e-mail foi parar na sua caixa de SPAM.
Esse programa é 100% online. Não há aula presencial. Não há fidelidade. O programa tem duração de 28 dias e o pagamento é feito em 1 única parcela de R$49,00 (cartão ou boleto).
Em caso de dúvida entre em contato por whatsapp (15) 99741-3773 ou e-mail contato@hcsaude.com.br
Garantia
Se você não gostar ou perceber que esse programa não é pra você, devolvemos 100% do dinheiro investido. Basta me mandar um e-mail (helio@hcsaude.com.br) ou whatsapp até 7 dias após o início do programa solicitando a devolução do dinheiro. Não precisa se justificar!
Dúvidas e pré inscrição por whatsapp
Conheça o programa:
Duração: 28 dias - Inicio em 16/03/2020 (segunda) e término em 12/04/2020 (domingo).
28 desafios (treinos) enviados diariamente via Whatsapp;
28 dicas sobre exercício físico pra bombar seu metabolismo;
28 dicas nutricionais que vão te ajudar no emagrecimento;
28 mensagens motivacionais (Whatsapp) pra você não perder o foco;
Diagnóstico de Massa Corporal (IMC) - (não obrigatório);
+ Diagnóstico de taxa de metabolismo basal pra você saber o cálculo de calorias pra emagrecer - (não obrigatório);
+ Avaliação (questionário e anamnese) antes de iniciar o programa, e ao final de cada semana pra direcionamento do programa, visando eficiência e eficácia do método;
+ Suporte 7 dias por semana via whatsapp, com mensagens de incentivo e feedback sobre o desempenho. Você pode tirar todas suas dúvidas com o Personal Trainer e com a Nutricionista;
+ Orientações sobre nutrição, alongamento, postura e atividades complementares ao longo do programa.
Objetivos e Regras do Programa:
O objetivo principal deste programa é te ajudar a perder 4 kg ou mais em 28 dias;
O pagamento será realizado em uma única parcela no início do programa;
Você deverá preencher uma anamnese inicial e questionários semanais.
Durante todo o programa, você receberá suporte via Whatsapp de forma escrita ou falada.
Você pode desistir a hora que quiser, mas tenho certeza que você vai querer chegar ao final e sentir o gostinho do sucesso!
Desenvolvimento do programa
Todo o programa será online. Você receberá diariamente um desafio, que deverá ser cumprido no dia seguinte. O suporte será oferecido via whatsapp.
Treinos e Dicas
Diariamente você receberá treinos e dicas - São 28 ao todo.Duração.
Cada treino tem duração de 20 a 30 minutos. Será progressivo.Orientação e Feedback.
Após realizar cada treino, você deve enviar uma mensagem dizendo como foi o treino e se teve alguma dificuldade. Conte-nos também sobre sua alimentação e suas dúvidas. Dessa forma conseguiremos acompanhar sua evolução e orientá-lo(a) de forma mais personalizada.
Para quem é o Desafio de Peso?
Para pessoas que estão sedentárias e precisam perder peso urgente;
Para pessoas que estão acima do peso e já tentaram fazer vários tipos de dieta alimentar, mas acabam desistindo;
Para pessoas que tem recomendação médica para fazer exercícios e perder peso.
Bônus:
4 E-books e 6 vídeo aulas.
E-book: Guia nutricional: como montar um prato rico e equilibrado;
E-book: 10 receitas simples e saudáveis para o dia a dia.
E-book: IMC, peso ideal e outros cálculos para avaliar seu físico.
Suporte 7 dias por semana via whatsapp, com mensagens de incentivo e feedback sobre o desempenho;
Confira abaixo nossas 6 videoaulas.
Carboidratos
Videoaula: "Carboidratos: saiba como escolher os melhores".
Turbine sua Imunidade
Videoaula: "Saiba como as frutas, verduras e legumes podem te ajudar na prevenção de doenças".
Proteínas
Videoaula: "Proteínas: quando e quanto consumir pra levar uma vida saudável".
Alimentos Termogênicos
Videoaula: "Conheça os principais alimentos termogênicos que vão contribuir para seu emagrecimento"
Lipídeos
Videoaula: "Lipídeos: Como escolher as melhores gorduras. Saiba a diferença entre os óleos de canola, soja, milho, girassol, coco, azeite de oliva e a gordura suína (banha)".
Suplementos
Videoaula: "Suplemento alimentar: será que eu preciso deles pra ganhar massa muscular?"
Dúvidas e pré inscrição por whatsapp
O PROFESSOR
Helio Marconi Gerth
Sou Personal Trainer e desenvolvo trabalho focado em saúde e reabilitação há mais de 20 anos. Através do programa DESAFIO DE PESO quero te ajudar a perder peso de uma vez por todas.
Neste desafio estaremos juntos por 28 dias consecutivos, nos comunicando diariamente para não perder o pique.
Esse programa foi pensado e elaborado para pessoas que estão no nível ZERO, por isso é muito seguro.
Fui atleta profissional, sou Mestre e tenho 3 especializações (Rebilitação Cardíaca, Ginástica Laboral e Fisiologia do Exercício).
Caso queira saber um pouco mais sobre mim, clique no botão abaixo.
Conto com sua dedicação e disciplina, e espero que você chegue até o final dessa jornada comigo. Bons treinos! Sucesso!
A NUTRICIONISTA
Gláucia Albertoni
Sou Nutricionista formada pela Universidade de Sorocaba (UNISO), com especialização em Ciências e Tecnologia de Alimentos na Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).
Também sou Pós-graduada em Nutrição Ortomolecular e Nutracêutica Clínica pelo Instituto HiNutrition em Campinas.
Meus atendimentos são fundamentados nos pilares da reeducação alimentar, alimentação baseada em plantas, emagrecimento consciente e técnicas de Coaching para melhorar a adesão a nova dieta.
Neste desafio estaremos juntos por 28 dias consecutivos, nos comunicando diariamente para não perder o foco.
Quero te ajudar a conquistar esse objetivo com segurança e saúde, pautada no que há de mais moderno na nutrição clínica.
Conto com sua dedicação e disciplina, e espero que você chegue ao final dessa jornada no peso desejado.
Aproveite essa oportunidade! Programa completo...
1x... R$49,00
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Comprar AgoraAo clicar no botão verde você será encaminhado à página da Pagseguro.
Assim que seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com um formulário de inscrição. Por favor, observe se o e-mail foi parar na sua caixa de SPAM.
Esse programa é 100% online. Não há aula presencial. Não há fidelidade. O programa tem duração de 28 dias e o pagamento é feito em 1 única parcela de R$49,00 (cartão ou boleto).
Em caso de dúvida entre em contato por whatsapp (15) 99741-3773 ou e-mail contato@hcsaude.com.br
Garantia
Se você não gostar ou perceber que esse programa não é pra você, devolvemos 100% do dinheiro investido. Basta me mandar um e-mail (helio@hcsaude.com.br) ou whatsapp até 7 dias após o início do programa solicitando a devolução do dinheiro. Não precisa se justificar!
Dúvidas por whatsapp
Perguntas Frequentes
Reuni abaixo as perguntas mais frequentes sobre o programa para que você tire todas as suas dúvidas e entre nessa próxima turma com toda a segurança.
1. Por que caminhada?
Porque a caminhada é uma modalidade de exercício bem simples, fácil de fazer e geralmente não há restrições.2. Por que o treino mais curto tem 20 minutos?
Porque algumas pesquisas afirmam que caminhar 10 minutos por dia, no mínimo 5x/semana, já garante benefícios cardiovasculares e metabólicos. Porém, como o objetivo principal deste programa é a perda de peso, vamos iniciar dobrando essa dose pra que os resultados sejam alcançados mais rapidamente.3. Por que o treino mais longo tem 30 minutos?
Porque a Organização Mundial da Saúde e outros órgãos como o American College of Sports Medicine recomendam no mínimo 150 minutos de exercício aeróbico por semana. E sessões de 30 a 60 minutos se mostram muito eficientes. Encorajamos os participantes a realização de sessões de até 60 minutos por dia.4. Por que todos os dias?
Porque nosso principal objetivo é perder peso de forma saudável o mais rápido possível.5. Por que whatsapp?
Porque é um meio rápido e prático de nos comunicarmos.6. O que acontece se eu perder um treino?
Não tem problema! Se você perder um treino, independente do motivo, no dia seguinte haverá um novo desafio. É só criar coragem e seguir em frente. Conte com meu apoio e incentivo.7. Por que não há um cardápio padrão?
Porque não acreditamos que esse seja o melhor modelo. As pessoas são diferentes umas das outras, possuem gostos diferentes e atividades diferentes. Acreditamos que e informação de qualidade e o aprendizado é o melhor caminho para a autonomia e o auto-cuidado. Neste programa você vai aprender muito sobre alimentação e poderá tirar todas suas dúvidas com a nutricionista.